8、

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，营养好吃，鸡蛋、一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

4、两面熟透即可。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入盐，平底锅加热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、加入少许葱花。再放入秋葵。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：衡水市)