9、营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，切薄片。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，

2、

4、鸡蛋打入碗中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

(责任编辑：通化市)