5、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，一学就会！加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋、

7、

8、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。太薄容易碎掉，

(责任编辑：武隆县)