7、

9、

8、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切薄片。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

5、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：江北区)