2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、营养好吃，

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。加入盐，鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面翻面。

5、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面熟透即可。再放入秋葵。成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

(责任编辑：阳江市)