olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

5、

3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

7、两面熟透即可。切薄片。

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

6、原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐洗净，

(责任编辑：金延宇)