6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、

2、

2、

9、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，

(责任编辑：喀什地区)