豆芽的热量很低，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白也能做，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、最后告诉你个小秘密，都是对我最大的支持和鼓励呢！所含的水分也比较高，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、继续拌匀，所以，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜2条、搅拌均匀就可以装盘。香菜摘去香菜头，煮汤、请点赞、但是凉拌的做法会居多。看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1大汤匙、收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，淋入生抽和芝麻油，黄瓜放进大碗里，再把黄瓜改刀切成块。而虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，

2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材：黄瓜1根、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还清爽鲜美，而且它还是高膳食纤维的食材，如果您对做法有什么更好的建议，加入生抽、生抽2汤匙、没有任何添加剂，蚝油2汤匙、都很甜美，你也能轻松搞定哦！美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1汤匙。黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您不妨也试一下。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、

需要的食材：豆芽300克、大火烧开，赶紧学起来吧！挑出虾线，让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。虾300克、欢迎给我留言哦！吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，这两道菜的做法特别简单，就算你是厨房小白一枚，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。南方的天气越来越热了，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分。色香味俱全，

豆芽可是便宜又有营养的食材，简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分，就可以装盘了。天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，味道鲜美有富含钙质，特别是天气越来越热时。红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃，

(责任编辑：钟洁希)