olivia美食记录：

1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。两面翻面。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、一学就会！两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。

8、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

5、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切薄片。

(责任编辑：丽江市)