3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋、搅打成蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

8、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐洗净，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。营养好吃，没做过的可以试试了。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，成型后翻面，

(责任编辑：六盘水市)