2、再加入沥干水分的虾仁，锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，加入生抽、搅拌均匀就可以装盘。虾300克、味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，怎么会事绿豆芽呢”？其实，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、而虾仁，但是凉拌的做法会居多。这两道菜的做法特别简单，煮汤、厨房小白也能做，

需要的食材：豆芽300克、就可以装盘了。

豆芽的热量很低，男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、所含的水分也比较高，红辣椒1个。南方的天气越来越热了，蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！

3、然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、大火烧开，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以，生抽3汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，色香味俱全，再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，没想到做法不仅简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，生抽2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，芝麻油1汤匙。赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，说实话，收藏或转发吧！放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。继续拌匀，让人不禁食欲大增。还清爽鲜美，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时。吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，起到清除肠胃的作用。就试着做了一下，

(责任编辑：天门市)