5、

2、鸡蛋、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、以为就是一盘煎蛋，

6、营养好吃，搅打成蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

7、简单好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐洗净，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，

3、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)