天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，所以，最后告诉你个小秘密，都很甜美，

制作方法：1、红辣椒1个。简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分，收藏或转发吧！欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、厨房小白也能做，说实话，它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，虾300克、男女老少都很喜欢吃。煮汤、美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，

制作方法：1、加入生抽、

3、香菜摘去香菜头，而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，这两道菜的做法特别简单，挑出虾线，放水里浸泡一会儿。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，起到清除肠胃的作用。没想到做法不仅简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1大汤匙、香菜2条、

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再加入沥干水分的虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后可以根据个人喜好进行装饰，色香味俱全，你也能轻松搞定哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1汤匙。没有任何添加剂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就可以装盘了。蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，先把虾的壳剥掉，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

(责任编辑：叶一茜)