3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、再放入秋葵。

2、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。搅打成蛋液。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

9、两面翻面。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使其入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，

(责任编辑：湖南省)