5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。

8、

9、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐洗净，

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

7、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太厚不容易入味。

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，平底锅加热，一学就会！

(责任编辑：翼势力)