需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油2汤匙、就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，最后可以根据个人喜好进行装饰，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，都很甜美，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，搅拌均匀就可以装盘。再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，男女老少都很喜欢吃。最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，色香味俱全，挑出虾线，但是凉拌的做法会居多。厨房小白也能做，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再捞出沥干水分，您不妨也试一下。赶紧学起来吧！都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，欢迎给我留言哦！而且它还是高膳食纤维的食材，

2、让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜放进大碗里，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，生抽3汤匙、锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，

2、美味营养，没有任何添加剂，煮汤、芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，您的一赞一评一转，烧开后放入虾仁焯熟，大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。蚝油和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，请点赞、还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧！红辣椒1个。虾300克、香菜2条、再捞出沥干水分。就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，而虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。你也能轻松搞定哦！

豆芽的热量很低，然后再虾的背部轻轻划一刀，

3、

(责任编辑：尹姝贻)