3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

9、搅打成蛋液。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋、太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

4、

5、

(责任编辑：卡果)