3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！

2、成型后翻面，准备好食材。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

6、鸡蛋2个，

5、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

4、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

8、切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

(责任编辑：张小英)