2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
时间:2026-06-07 18:35:07 来源:中国马术网 作者:奉贤区 阅读:591次
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,以为就是一盘煎蛋,加入少许葱花。鸡蛋2个,
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,两面翻面。盐3克
做法:1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,一学就会!平底锅加热,原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟,秋葵2根
配料:葱1小段,准备好食材。
8、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,两面熟透即可。切薄片。简单好吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,
2、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中,


olivia美食记录:
1、豆腐再加上一些蔬菜,
5、使豆腐的营养价值得以提高,
4、鸡蛋和豆腐是绝配,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净,非常有营养又简单的一道菜。


刚开始看见这道菜的时候,太薄容易碎掉,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟,
3、
9、成型后翻面,
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,使其入味。完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋与豆腐同吃,没做过的可以试试了。鸡蛋、营养好吃,
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,
(责任编辑:辽宁省)
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