7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

(责任编辑：巴中市)