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8、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

6、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

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9、简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、加入盐，原来内有乾坤。

(责任编辑：兰州市)