3、再放入秋葵。

4、

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使其入味。成型后翻面，原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

9、

2、

5、鸡蛋、太薄容易碎掉，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：常德市)