2、使其入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、没做过的可以试试了。再放入秋葵。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，简单好吃，

(责任编辑：黄大仙区)