3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、太厚不容易入味。

8、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

5、

2、

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：黄翊)