4、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

7、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

8、两面翻面。豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。原来内有乾坤。

3、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：田坤)