6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太厚不容易入味。

8、盐3克

做法：1、

5、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，

2、准备好食材。

4、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，搅打成蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

(责任编辑：姜道)