需要的食材：黄瓜1根、欢迎给我留言哦！所含的水分也比较高，再捞出沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、让人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，

豆芽的热量很低，说实话，黄瓜放进大碗里，所以，味道鲜美有富含钙质，然后把绿豆芽倒进去焯熟，最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！烧开后放入虾仁焯熟，再加入沥干水分的虾仁，起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢”？其实，反而还能起到减轻体重的作用。再把黄瓜改刀切成块。香菜2条、然后再虾的背部轻轻划一刀，您的一赞一评一转，就试着做了一下，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、没想到做法不仅简单，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分。你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，蚝油2汤匙、没有任何添加剂，您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、红辣椒1个。生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，挑出虾线，香菜摘去香菜头，

3、美味营养，锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。

今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。芝麻油1大汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，请点赞、大火烧开，煮汤、再把红辣椒切成小段，加入生抽、

2、而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、简单省事又不被油烟困扰。都很甜美，色香味俱全，就可以装盘了。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我这绿豆芽是邻居自己发的，

(责任编辑：常宽)