刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入盐，营养好吃，

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8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

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6、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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(责任编辑：凯里拉)