2、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

3、一学就会！两面翻面。原来内有乾坤。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，摊成圆形蛋饼。

8、准备好食材。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：朱七)