6、

5、成型后翻面，

7、简单好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、

2、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：江彬)