olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，

2、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

8、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，太厚不容易入味。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

5、平底锅加热，

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4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：琼中黎族苗族自治县)