6、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。加入盐，成型后翻面，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

7、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋2个，

4、鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，鸡蛋、原来内有乾坤。

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(责任编辑：山东省)