5、

7、太厚不容易入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面翻面。原来内有乾坤。

8、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。平底锅加热，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，豆腐洗净，

2、准备好食材。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：彭羚)