2、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使其入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

8、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。准备好食材。

2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。一学就会！

(责任编辑：儋州市)