5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

9、

8、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。营养好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

4、

3、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

6、准备好食材。加入少许葱花。切薄片。

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：廊坊市)