3、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

9、两面熟透即可。平底锅加热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、两面翻面。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：候尼勋)