8、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

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4、两面熟透即可。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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(责任编辑：内蒙古自治区)