4、鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，成型后翻面，

3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

5、鸡蛋、再放入秋葵。

7、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：大港区)