olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

9、

5、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、简单好吃，

8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。

(责任编辑：黄家驹)