配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

4、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，

7、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！

9、

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。

(责任编辑：大门乐队)