6、

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

5、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

7、

9、鸡蛋2个，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：沧州市)