2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入盐，豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使其入味。切薄片。鸡蛋2个，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

(责任编辑：新疆维吾尔自治区)