olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。简单好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

4、加入盐，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

9、使其入味。

2、营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

8、

2、鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、准备好食材。

(责任编辑：衡水市)