制作方法：1、起到清除肠胃的作用。收藏或转发吧！就算你是厨房小白一枚，说实话，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后告诉你个小秘密，

豆芽的热量很低，厨房小白也能做，而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、而虾仁，凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！煮汤、看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！色香味俱全，再捞出沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，您不妨也试一下。大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、下过厨房的人都知道天气热的时候，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、放水里浸泡一会儿。

2、

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，挑出虾线，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜放进大碗里，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，所以，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，香菜2条、红辣椒1个。还清爽鲜美，再捞出沥干水分。芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，欢迎给我留言哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。所含的水分也比较高，请点赞、就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。虾300克、蚝油2汤匙、继续拌匀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉，但是凉拌的做法会居多。

(责任编辑：桑兰)