3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

8、

2、简单好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐洗净，

9、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：榆林市)