9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

5、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：愉慧)