做法：1、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，鸡蛋、

8、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

5、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切薄片。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。太薄容易碎掉，

2、

6、鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

(责任编辑：冯晓泉)