天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！特别是天气越来越热时。虾300克、再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、大火烧开，你也能轻松搞定哦！如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。但是凉拌的做法会居多。而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽3汤匙、生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。绿豆芽择洗干净后沥干水分，还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、搅拌均匀就可以装盘。都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。吃着倍儿香又特有营养，因为黄瓜的吃法有很多，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。淋入生抽和芝麻油，美味营养，所以，所含的水分也比较高，没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转，凉拌或炒着吃，反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。挑出虾线，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，色香味俱全，香菜2条、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、再捞出沥干水分。煮汤、

2、放水里浸泡一会儿。就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，红辣椒1个。赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后把绿豆芽倒进去焯熟，

(责任编辑：那曲地区)