7、

8、鸡蛋、豆腐洗净，

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，成型后翻面，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切薄片。搅打成蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。

(责任编辑：营口市)