7、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入少许葱花。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太厚不容易入味。

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

9、

(责任编辑：丹东市)